Thierry Thomas, spécialiste de la prévention santé et de la régulation du stress animait le 12 septembre dernier une conférence « Comment réguler son stress ? » en collaboration avec les Thermes de Bourbon-Lancy.
L’occasion de présenter son livre « Mon programme antistress en 7 jours » qui explique comment réintégrer toutes les bonnes pratiques de santé et les mettre en place au quotidien.
Thierry Thomas, une expérience de 20 ans dans le thermalisme
Journaliste et communiquant jusqu’en 1997, il arrive presque par hasard dans le secteur du thermalisme. Durant 20 ans, il a successivement assuré le développement, la communication puis la direction d’exploitation des Thermes d’Allevard (Isère).
C’est dans cet environnement médical qu’il découvre et se passionne pour tout ce qui relève de l’hygiène de vie, la prévention et le retour à l’état naturel de « bonne » santé.
Il prend rapidement conscience que le stress et l’anxiété sont à la source d’une majorité de pathologies. Il se forme alors à différentes techniques à même de réduire leurs impacts physiologiques et émotionnels et a la chance de pouvoir tester leur efficacité, en grandeur réelle, dans le cadre des cures thermales
Le succès de l’application Respirelax
Animateur de sessions et d’ateliers de cohérence cardiaque pour les patients atteints de fibromyalgie et ne trouvant rien d’existant sur le marché, Thierry Thomas crée en 2012 l’application « Respirelax ».
L’application séduit par sa simplicité, son design et sa fiabilité. Elle est rapidement adoptée par des thérapeutes et des médecins. Michel Cymès la baptise même l’application anticovid pendant la crise du Covid-19. La presse la classe régulièrement dans les « 5 applications anti-stress ». Aujourd’hui elle est devenue une référence dépassant largement les 2 millions de téléchargements.
La conférence et le livre « Mon programme antistress en 7 jours »
Thierry Thomas intervient régulièrement aux Thermes de Bourbon-Lancy. Son envie de partager le conduit à proposer une conférence sur le stress et la nutrition à destination des curistes de la station.
La conférence « Comment réguler son stress ? » vise à transmettre ses connaissances capitalisées, testées et validées pendant 20 années d’expérience dans le secteur du thermalisme. Il a rencontré de nombreux experts dans le domaine du stress, du sommeil, de la nutrition, la respiration.
Son livre explique comment réintégrer toutes les bonnes pratiques de santé en 7 jours et les mettre en place au quotidien dans différents domaines : alimentation, santé, respiration, bien bouger. Des pratiques qui vont agir très vite et sont interdépendantes entre elles. Si on améliore une des sphères, les autres en profitent.
Il faut commencer par le plus simple et le plus accessible pour soi ce qui donnera envie d’aller plus loin. Pas de conseils inatteignables mais beaucoup de conseils de bon sens. Thierry Thomas préconise des pratiques testées sur un panel de 100 curistes. Parmi elles, prendre une douche froide au quotidien pour stimuler le système immunitaire.
Le livre « Mon programme antistress en 7 jours » a été présenté en exclusivité à Bourbon-Lancy le 12 septembre avant une sortie nationale prévue en mars 2024.
Il est disponible sur place et sur commande auprès des Thermes de Bourbon-Lancy. Contact Thermes de Bourbon-Lancy au 03 85 89 18 84 pour tous renseignements complémentaires.